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喝这些气血足,去色斑,皮肤嫩,衰老慢!不信你就试试!

2018-04-30 教你减掉小肚子

生理期最好的补血汤

  

  女生月经期,最好的补血汤就是四物汤了。四物汤有三种做法,这次教女生炖排骨这种做法,因为味道比较不错,中药味也比较少些。



四物汤

  材料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。

  1)排骨洗净斩块,汆水捞起;

  2)将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;

  3)煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。

  功效是补血调经,润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙。

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